☆筋トレ☆

こんにちは、久米です

暑い日が続いていますが、体調崩していませんか？

水分をこまめに補給し、睡眠をしっかりとり、熱中症にならないようお過ごしくださいね

個人的には夏が好きで暑さには強いため、絶好調です

ですが、最近ショックなことありました

かれこれ３年くらい腕立て、腹筋、背筋を寝る前のストレッチとして続けてきましたが、

筋力がまったく変わっていません

意味のない筋トレをしていたようで、、

体力をつけるためジムにも通っているのに、なんの意味もない。。

身になるトレーニングをしないと！！

スタッフにも参考にするのに良い動画があるよ！と教えてもらったので、

動画もチェックしながらトレーニングしたいと思います

３日坊主にならないよう、気合い入れて頑張ります

ＴＯＭＯ