2018.05.30

筋肉痛と戦う私

　こんにちは！　奥山です！

　久しぶりの低い気温。　さいこーです！！

　　さて、先日健康診断を無事に終えまして、（まだ結果はわかりませんが）これから頑張って

　筋トレと減量をしようかと思い、先日久しぶりにジムに行ってきました！

　イメージの中ではすんごい汗かいて、バシバシ動く予定が…。3種類の運動を３分ずつ行う運動が最近はやりで

　（名前忘れました。）私もジムにあるメニューをやってみました！　でもさすがに3分は無理。　

　まずは慣らし程度に1分で1セット。　　1セット終えた時点でもうヘトヘト…。

　まぁ…今日は慣らしでね。　そうそう。と言い聞かせながら次のメニューへ。　

　　ここからが地獄でした。　最近アスリート達も取り入れているTRXとやらをやったのですが…。

　（気になる方は検索してみてくださいね。）

　そもそも筋力がないのに無理してやった結果。　腰が撃沈…。　全体的に使い物にならず途中で断念。

　まずまず…一通りね…。　と、最後に最適心拍数を図りながらの35分ウォーキング。　

　これは難なくこなし終了。　最後にサンドバックを試しにやってみたく挑戦。　５，６発目、手首が撃沈。

　　何しに行ったんだか…。　

　まぁそこそこ汗も流して不完全燃焼で岐路に付いたのですが。。。　

　こんな不完全燃焼でもね、おかげで本日は全身筋肉痛なんです。

　まず出来る範囲でちょっとずつ量を増やしていけたらな。　と思います。

　　あれ、まてまて・・・。筋トレします！　的なブログ何回目だろう。。。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　へへへ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奥山