2013.10.23

わたくしごとですが。

おはようございます。　毎週のように台風が来てますねー。

次の台風も朝の通勤の時間帯などに当たらないといいのですが・・・。

さて、今日のブログ。何を書こうか・・・。

そうです。奥山、ヘルニアになってしまったんです。。。　腰です。

そう。まさしく、椎間板ヘルニア。　　７月終わりからなんですが、毎週病院に通ってリハビリしてます。

（先生）・・・若い人はなりにくいんだけどね～・・・。これお爺ちゃん病って言うんだよー？（笑）　筋力つけなきゃね～・・・。　（私）は、はいぃ～・・。

運動かぁ～、よぉしっ！　自転車で通勤しよう！！　そう思い自転車購入。　通勤開始。

いやぁ～、気持ちいいなぁ～。なんて思ってましたが、３日目に前より調子が悪い。。。

い、痛い。　腰。ついでに左足全部も痛いじゃないか。。。急にやり過ぎた？？？

先生いわく。準備運動やらアフターケアをしないせいで、変に痛めてしまう。。。　なんてこったい。

なのでまずは病院である程度の筋力をつけてから、とのこと。。。ほほほ。

今はおばあちゃま達に囲まれて、体幹を鍛える運動を必死に頑張っている奥山です。

皆さんも適度な運動をして体に気をつけてお過ごしくださいませ。