筋トレクッション☆

　←先日、「バランス・クッション」というものを買ってみました

　バランス・ボールのクッションタイプで、座ったり、立ったりして

　　　ポーズして数秒キープ

　座って脚を上げると　腹筋がぶるぶるぶるぶるぶる・・・

　　　結構　しんどいっっつ　　　　　　でも鍛えられそうです

説明書には「３０秒立っていましょう」と書いてあったのですが、７～８秒で体がゆらゆらしだして

今のところ立っていられるのは　１２～１３秒がやっとです。。　　　　　　

まずは目指せ、３０秒以上！！！

　　　　　　　　　　目指せ！！基礎代謝アップです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayuri